说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患(huàn)者是(shì)不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手(shǒu)术(shù)治疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么(me)当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或(huò)和(hé)这些原因有关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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